Gimnasia terapéutica

La Gimnasia Terapéutica es una práctica corporal que, mediante suaves movimientos y estiramientos, te permite recuperar la movilidad natural del cuerpo y, mediante el trabajo de la postura, encuentras las posiciones adecuadas para integrarlas en la vida cotidiana.

Está dirigida a personas con tensiones musculares, malos hábitos corporales, problemas de columna, trabajos sedentarios o que tengan necesidad de relajarse. También a personas sanas que desean dedicar un tiempo a cuidar su cuerpo.

Se realiza de una manera consciente, llevando la atención a aquello que se hace y se siente, respetando el ritmo y las posibilidades de cada persona. La gimnasia correctiva o terapéutica te ayuda a:

  • Descubrir y conocer el funcionamiento de tu cuerpo.
  • Recuperar la fuerza y la flexibilidad muscular, la amplitud articular y la coordinación del movimiento.
  • Entrar en un estado de calma física y psíquica mediante la relajación de los tejidos.
  • Liberar la respiración.