Pilates

El mètode Pilates és un conjunt d'exercicis amb la finalitat d'exercitar el cos i la ment, ja que mitjançant la seva pràctica a més de millorar la nostra condició física, augmentem la nostra capacitat de control i concentració.

El seu objectiu principal és reforçar la musculatura i augmentar el control, la força i la flexibilitat del nostre cos. 

La majoria dels exercicis que es realitzen mitjançant una sèrie de moviments suaus i lents. En tots i cada un dels moviments controlats s'intenta aconseguir més precisió a través del control de la respiració, la correcta alineació del nostre cos i, per suposat, la concentració. D'aquesta manera s'eviten gestos violents o incontrolats que poden ser agressius per l'organisme. 

(Es realitzen grups reduits de 4 persones)

Consultar horaris i disponibilitat.