Gimnàstica terapèutica

La Gimnàstica Terapèutica és una pràctica corporal que, mitjançant suaus moviments i estiraments, et permet recuperar la movilitat natural del cos i, mitjançant el treball de la postura, trobem les posicions adequades per a integrar-les a la vida cotidiana. 

Està dirigida a persones amb tensions musculars, mals hàbits corporals, problemes de columna, treballs sedentaris o que tinguis necessitat de relaxar-se. També a persones sanes que destigen dedicar un temps a cuidar el seu cos. 

Es realitza d'una manera conscient, portant l'atenció a allòo que es fa i es sent, respectant el ritme i les possibilitats de cada persona. La gimnàstica correctiva o terapèutica t'ajuda a: 

  • Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos 
  • Recuperar la força i la flexibilitat muscular, l'amplitud articular i la coordinació del moviment. 
  • Entrar en un estadi de calma físcia i psíquica mitjançant la relaxació dels teixits. 
  • Alliberar la respiració