Gimnàstica Abdominal Hipopressiva

A diferència dels exercicis abdominals tradicionas, que provoquen hiperpresió abdominal, causen un abdomen voluminó i provoquen incontinència urinaria, prolapses, disfuncions sexuals i/o dolor d'esquena; els exercicis abdominals HIPOPRESSIUS disminueixen la pressió abdominal. D'aquesta manera evitarem el dolor d'esquena, reduirem la cintura i endurirem la faixa abdominal "natural", reforçant el sol pèlvic i evitant prolapses genitals.  

Aquest exercici está molt indicat en la recuperació del postpart, ja que partir del control de la respiració i el diafragma aconseguim un ascens visceral i evitem una possible incontinència urinaria d'esforç en un futru. També està indicat per: 

• Millorar la nostra postura
• Reduir els dolors abdominals, gàstrics i intestinals.
• Combatre l'estranyiment 
• Reduir els dolors menstruals
• Millorar la qualitat de la musculatura del sol pèlvic en el postpart i la menopausa.
• Enfortir l'esquena (la faixa abdominal natural) 
• Enfortir el periné.
• Reduir el contorn de la cintura